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miércoles, mayo 6

martes, mayo 5

Tacos de Berenjena (Estilo Barbacoa)


En nuestra recetas vegetarianas hoy les traigo, unos deliciosos tacos de berenjena estilo barbacoa y una rica salsa verde que seguro a más de un carnivoro le van a gustar. Estos tacos son super deliciosos, muy fácil de hacer y saludable animate a hacerlos aquí le dejo la receta.

INGREDIENTES

3 Berenjenas
½ Cebolla picada
½ Tomate picado 

ADOBO

3 Chiles guajillo
1 Chile ancho
1 Cucharada de vinagre blanco
1 Diente de ajo
1 Tomate
1/2 Cucharadita de pimienta negra molida
1/4 Cucharadita de orégano seco
2 Clavos de olor
1 Pizca de canela

ACOMPAÑAMIENTO

1/2 Cebolla picada
Cilantro picado
Salsa verde 
Tortillas de maíz
Sal al gusto

PROCEDIMIENTO

  1. Se pela la berenjena, se corta a la mitad y se remoja en agua con sal de mar por ½ hr.
  2. Mientras retira las semillas y las venas a los chiles hierve,durante 5 minutos. Retira del fuego y deja reposar en el agua caliente hasta que se suavicen.
  3. Licúa muy bien los chiles con  el resto de los ingredientes para hacer el adobo, reservar un poco para untar las berenjenas .
  4. Pasa la  ½ hr escurre las berenjenas  y úntalas con el adobo cocinamos en la parrilla por lo menos 10 minutos, hasta que estén cocinadas pero firmes déjalas un poco crudas  ya que terminaran de cocinarse en la salsa.
  5. Una vez pasadas por la parrilla, déjalas enfriar y cortarlas en tiras muy finas, que simulen la carne deshebrada, reserva.
  6. Se calienta una sartén con un poco de aceite y se acitrona la cebolla, luego agregamos el tomate y cocinamos.
  7. Vierte el adobo dentro de la sartén donde se encuentra la cebolla y el tomate  y cocina a fuego medio hasta reducir el liquido a la mitad.
  8. Agrega la berenjena cortada tapa la sartén y cocina  por lo menos 3/4 minutos para que los sabores se integren.
  9. Calienta las tortillas,rellenas con un poco de las berenjenas, agrega cebolla, cilantro y un poco de salsa verde.
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viernes, junio 7

viernes, mayo 31

Paella No Paella


A veces toca hacer lo que se puede con lo que se tiene a la mano utilizando recetas de siempre pero cambiándolas. En mi caso tenia varias verduras en el refrigerador así que porque no hacer una Paella sin las carnes 100% vegetariana, pero no por eso menos sabrosa que una tradicional.

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lunes, mayo 27

Berenjena al grill con Zaatar, Ensalada de Lentejas, Aderezo de sesamo tostado





La berenjena,  es una planta que se da bien en climas cálidos, secos y soleados tiene su tiempo de cosecha entre los meses de junio a octubre. Desde el punto de vista botánico es una fruta que se encuentra en formas, tamaños y colores muy diversos. Tienen tamaños diversos pueden pequeñas, alargadas, redondas, finas o delgadas. Sus colores varían desde los mas intensos morados, pasando por el blanco, verde, amarillos y llegando hasta ser bicolores. 
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lunes, mayo 23

Volviendo al blog (Taco Vegetariano: Portobello + Ensalada de chayote)


Después de mas de 2 años  de olvido del blog, ya estamos de regreso y listo para reiniciar los motores.Para ello comenzaremos con una receta nutritiva y con mucho sabor: "TACO VEGETARIANO Y ENSALADA DE CHAYOTE ". Un platillo ligero y muy fresco ideal para estos días de calor.
 
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jueves, julio 4

焼き鳥, やきとり: Yakitori + Garambullo + Verduras al wok



Yakitori (焼き鳥, やきとり),traducido literalmente como pájaro asado a la parrilla es un plato muy popular en Japón que consiste en brocheta de pollo asadas a la parrilla, también son conocidas como Kushiyaki (串焼、くしやき), traducidas literalmente como brochetas de pollo.



El Yakitori tradicional consiste solamente de piezas de pollo y verduras, pero en la actualidad este termino se utiliza para referirse a cualquier tipo de carne (Cerdo, Res,Pollo,Mariscos, Insectos,etc)y o verdura, que son ensartados en pinchos llamados Kushi y asadas a la parrilla. El Yakitori es servido típicamente solamente con sal o con salsa teriyaki. La salsa es aplicada sobre la carne pinchada y luego la brocheta es asada a la parrilla. El Yakitori es un acompañamiento común y barato de las bebidas en los Izakaya bares típicos japoneses.




En esta receta la varicion del Yakitori tradicional esta en que para hacer la salsa teriyaki que básicamente lleva mirin, sake dulce, salsa de soya y azucar le agregue un poco de pulpa de garambullo,luego lo servimos sobre una cama de verduras salteadas al wok con un poco de salsa Ponzu 

Ingredientes

1/2 kg Pechugas de pollo
150 gr Brocoli
150 gr Zanahoria
100 gr Apio
100 gr Elote
150 gr Ejote chino
100 gr Pimientos
c/n Salsa Ponzu
c/n Mirin
c/n Sake dulce
c/n Salsa de soya 
c/n Azucar
c/n Garambullo
c/n Aceite de sesamo
c/n Semillas de ajonjoli negro
10 Brochetas madera
c/n Tequila
Sal y pimienta

Procedimiento 
  1. Deshuesar las pechugas y cortarlas en cubos del tamaño de un bocado salpimentar y reservar.
  2. Poner a remojar las brochetas de madera en un recipiente con tequila y un poco de agua, esto para hidratar las brochetas y evitar que se quemen, tambien aporta un poco de sabor a la carne.
  3. Lavar y cortar las verduras, en un wok caliente agregar aceite de seamo y las verduras agregar un chorro de salsa ponzu y saltear una vez listo retirar y rectificar de sazon.
  4. En una olla agregar los ingredientes para la salsa, mirin,sake, salsa de soya y el azucar por ultimo agregar la pulpa de garambullo y dejar reducir.
  5. Retirar las brochetas del remojo y empezar a pinchar los trozo de pollo, unas pinchados barnizar con la salsa y poner a la parrilla una vez en la parrilla bañar constantemente con mas salsa hasta que el pollo este listo y retirar.
  6. Servir sobre una cama de verduras y espolvorearles semillas de ajonjoli negras y servir aparte un poco mas de salsa.


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jueves, junio 13

sábado, marzo 30

Crêpes de Verduras



Las Crepas (Del frances Crêpes) son un platillo de origen francés que consiste en unos hot-cakes muy delgados hechos a base de harina de trigo y que pueden tener rellenos dulces o salados. Este platillo es originario de la región de Bretaña al oeste de Francia, aunque actualmente es consumido en todo Francia y el mundo. Es un platillo típico de la celebración de la Candelaria (Chandeleur) el día 2 de febrero donde suelen ir acompañadas por sidra.


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ポン酢醤油: Ponzu shoyu


Ponzu es  una salsa típica de la comida japonesa la cual lleva un toque cítrico  esta salsa esta elaborada  con mirin (味醂 - Vino de arroz similar al sake pero con menos grado alcoholico),Komezu  (米酢 - Vinagre de arroz), hojuelas de Katsuobushi (鰹節 - Bonito seco, fermentado y ahumado) y Kombu (昆布 - especie comestible de alga parte del genero Laminaria),
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